رقائق القطيفة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 6.9 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 46 لكل 100 جم
رقائق القطيفة له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.9.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم توفر دقيق اللوز تأثيراً أقل بكثير على مستوى السكر في الدم (الحمل الجلايسيمي 1 مقابل 46)، وهو بديل شائع وغني بالمغذيات للحبوب في العصيدة أو المخبوزات.
دقيق اللوز - GL 1 لكل 100 جم تقدم بذور الشيا حملاً جلايسيمياً أقل بكثير (الحمل الجلايسيمي 1 مقابل 46) ويمكن استخدامها للحصول على قوام مماثل في أطباق الإفطار أو البودينغ.
بذور الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق القطيفة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 371 kcal |
| كربوهيدرات | 65.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.7 g |
| طبيعية | 1.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6.7 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.7 g |
| بروتين | 13.6 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 5.5 g |
| صوديوم | 4 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق القطيفة؟
رقائق القطيفة له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 6.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 46.
هل رقائق القطيفة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
رقائق القطيفة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو دقيق اللوز.
كيف يؤثر رقائق القطيفة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق القطيفة 46 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من رقائق القطيفة في تطبيق Logi، مع حصتك.
