خبز بريوش للهوت دوغ
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 43.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 36 لكل 100 جم
- محتوى بروتين معتدل
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفع جداً
خبز بريوش للهوت دوغ له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 43.2.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 16 لكل 100 جم يوفر خبز الحبوب المنبتة مؤشرًا جلايسيميًا أقل بكثير يبلغ 36 وحملًا جلايسيميًا يبلغ 16 مقارنة بخبز البريوش، مما يؤدي إلى استجابة أبطأ وأكثر استقرارًا لمستوى السكر في الدم.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - مافن بذور الكتان المنزلي الصنعGL 1.5 لكل 100 جم يوفر مافن بذور الكتان تأثيرًا جلايسيميًا أقل بكثير (مؤشر جلايسيمي 15، حمل جلايسيمي 1) ويُعد بديلاً أكثر كثافة من الناحية الغذائية وأكثر ملاءمة لمستوى السكر في الدم كأساس للوجبة.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز بريوش للهوت دوغ هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 6 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.6 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 450 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- يحتوي على بعض الألياف
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفع جداً
- غني بالسكريات المضافة
- منخفض الألياف بالنسبة لمنتج خبز
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز بريوش للهوت دوغ؟
خبز بريوش للهوت دوغ له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 43.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 36.
هل خبز بريوش للهوت دوغ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز بريوش للهوت دوغ له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز الحبوب الكاملة المنبتة.
كيف يؤثر خبز بريوش للهوت دوغ على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز بريوش للهوت دوغ 36 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز بريوش للهوت دوغ في تطبيق Logi، مع حصتك.
