ساندويتش خبز الشوفان مع لحم الخنزير والجبن
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ساندويتش خبز الشوفان مع لحم الخنزير والجبن 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 19 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل ساندويتش خبز الشوفان مع لحم الخنزير والجبن المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
ساندويتش خبز الشوفان مع لحم الخنزير والجبن مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على البروتين من لحم الخنزير والجبن
- ✓ ألياف معتدلة من خبز الشوفان
- ✗ محتوى مرتفع من الصوديوم
- ✗ لحوم وأجبان معالجة
- ✗ عبء سكري معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 32g |
| السكريات (الإجمالي) | 3g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 1g |
| ألياف | 3.5g |
| قابلة للذوبان | 1.1g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4g |
| بروتين | 12g |
| دهون | 9g |
| مشبعة | 4.5g |
| غير مشبعة | 3.5g |
| صوديوم | 700mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ساندويتش خبز الشوفان مع لحم الخنزير والجبن؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ساندويتش خبز الشوفان مع لحم الخنزير والجبن 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 19 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل ساندويتش خبز الشوفان مع لحم الخنزير والجبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ساندويتش خبز الشوفان مع لحم الخنزير والجبن مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر ساندويتش خبز الشوفان مع لحم الخنزير والجبن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ساندويتش خبز الشوفان مع لحم الخنزير والجبن 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←