رقائق الأرز المحلاة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الأرز المحلاة 82، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 72 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل رقائق الأرز المحلاة المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب رقائق الأرز المحلاة ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 2/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ قليل الدهون المشبعة
- ✓ قليل إجمالي الدهون
- ✗ محتوى عالي جداً من السكر
- ✗ عبء سكري مرتفع للغاية
- ✗ محتوى منخفض من الألياف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 390 kcal |
| كربوهيدرات | 88g |
| السكريات (الإجمالي) | 38g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 36g |
| ألياف | 1g |
| قابلة للذوبان | 0.3g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7g |
| بروتين | 4g |
| دهون | 1g |
| مشبعة | 0.2g |
| غير مشبعة | 0.8g |
| صوديوم | 550mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الأرز المحلاة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الأرز المحلاة 82، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 72 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل رقائق الأرز المحلاة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق الأرز المحلاة مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (82). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر رقائق الأرز المحلاة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق الأرز المحلاة 72 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←