رقائق الأرز المحلاة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 108 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 72 لكل 100 جم
- قليل الدهون المشبعة
- محتوى عالي جداً من السكر
رقائق الأرز المحلاة له مؤشر جلايسيمي قدره 82 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 108.
تم التحديث في 24/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق الأرز المحلاة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 390 kcal |
| كربوهيدرات | 88 g |
| السكريات (الإجمالي) | 38 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 36 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 550 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- قليل الدهون المشبعة
- قليل إجمالي الدهون
- محتوى عالي جداً من السكر
- عبء سكري مرتفع للغاية
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الأرز المحلاة؟
رقائق الأرز المحلاة له مؤشر جلايسيمي 82 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 108؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 72.
هل رقائق الأرز المحلاة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
رقائق الأرز المحلاة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (82) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو حبوب أرز بني كاملة قليلة المعالجة.
كيف يؤثر رقائق الأرز المحلاة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق الأرز المحلاة 72 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من رقائق الأرز المحلاة في تطبيق Logi، مع حصتك.
