عجينة البيتزا الكلاسيكية
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 50.4 لكل كوب (140 جم) · GL 36 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- حمل جلايسيمي مرتفع جداً
عجينة البيتزا الكلاسيكية له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). كوب واحد (140 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 50.4.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يقلل بشكل كبير من التأثير على مستوى السكر في الدم بفضل محتواه العالي من الدهون الصحية والبروتين بدلاً من نشا القمح المكرر.
دقيق اللوز - GL 3 لكل 100 جم يستبدل دقيق القمح ذو المؤشر الجلايسيمي المرتفع بالخضروات الغنية بالألياف، مما يقلل بشكل كبير من الحمل الجلايسيمي.
قاعدة بيتزا القرنبيط - GL 34 لكل 100 جم يوفر المزيد من الكربوهيدرات المعقدة والألياف، مما يؤدي إلى إطلاق أبطأ وأكثر استدامة للجلوكوز في مجرى الدم.
دقيق الحنطة الكاملة
أشكال عجينة البيتزا الكلاسيكية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجينة البيتزا الكلاسيكية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 كوب | 140 g | 50.4 |
| 1 serving (approx. 6 oz) | 170 g | 61.2 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- حمل جلايسيمي مرتفع جداً
- مصدر للكربوهيدرات المكررة
- نسبة منخفضة من الألياف إلى الكربوهيدرات
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة البيتزا الكلاسيكية؟
عجينة البيتزا الكلاسيكية له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). كوب واحد (140 جم) له عبء جلايسيمي 50.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 36.
هل عجينة البيتزا الكلاسيكية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عجينة البيتزا الكلاسيكية له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو دقيق اللوز.
أي شكل من عجينة البيتزا الكلاسيكية له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال عجينة البيتزا الكلاسيكية في هذه القاعدة، عجينة بيتزا منخفضة الكربوهيدرات له أقل عبء جلايسيمي (2 لكل 100 جم).
تحقق من عجينة البيتزا الكلاسيكية في تطبيق Logi، مع حصتك.
