عجينة بيتزا من القمح الكامل
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 42 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 35 لكل 100 جم
- محتوى جيد من الألياف
- حمل غلايسيمي مرتفع (23)
عجينة بيتزا من القمح الكامل له مؤشر جلايسيمي 80، مماثل لـ عجينة البيتزا الكلاسيكية العادي (80). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 42.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال عجينة البيتزا الكلاسيكية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجينة بيتزا من القمح الكامل هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 225 kcal |
| كربوهيدرات | 43.76 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.49 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7.06 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 8.8 g |
| دهون | 4.37 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 3.67 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من الألياف
- منخفض الدهون المشبعة
- حمل غلايسيمي مرتفع (23)
- محتوى كربوهيدراتي كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة بيتزا من القمح الكامل؟
عجينة بيتزا من القمح الكامل له مؤشر جلايسيمي 80 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 42؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 35.
هل عجينة بيتزا من القمح الكامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عجينة بيتزا من القمح الكامل مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (80). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
أي شكل من عجينة البيتزا الكلاسيكية له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال عجينة البيتزا الكلاسيكية في هذه القاعدة، عجينة بيتزا متعددة الحبوب له أقل عبء جلايسيمي (25 لكل 100 جم).
تحقق من عجينة بيتزا من القمح الكامل في تطبيق Logi، مع حصتك.
