عجينة البيتزا
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 20.2 لكل قطعة (56 جم) · GL 36 لكل 100 جم
- Source of energy
- High glycemic index and load
عجينة البيتزا له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). قطعة واحد (56 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 20.2.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم هذا البديل يخفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 36 إلى 3، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مع الحفاظ على تجربة تناول البيتزا.
قاعدة بيتزا القرنبيط - كيش دقيق اللوز والبيضGL 1 لكل 100 جم مع حمل جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 1، يوفر هذا الخيار بديلاً غنياً بالبروتين ومنخفض الكربوهيدرات يمنع ارتفاع سكر الدم الحاد المرتبط بقشور البيتزا التقليدية المصنوعة من الحبوب.
- GL 0.3 لكل 100 جم استخدام قبعة الفطر كقاعدة يوفر بديلاً غنياً بالمغذيات وذا حمل جلايسيمي يقارب الصفر، وهو وسيلة شائعة وفعالة للاستمتاع بنكهات البيتزا دون الكربوهيدرات المكررة.
قبعة فطر بورتوبيلو النيئة
أشكال عجينة البيتزا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجينة البيتزا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (thin crust) | 56 g | 20.2 |
| 1 slice (thick/pan crust) | 110 g | 39.6 |
| 1 serving (approx. 1/4 of a 12-inch crust) | 150 g | 54 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 265 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 2.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.6 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 2.8 g |
| صوديوم | 550 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- Source of energy
- Contains some protein
- Low saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed refined grain
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة البيتزا؟
عجينة البيتزا له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة واحد (56 جم) له عبء جلايسيمي 20.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 36.
هل عجينة البيتزا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عجينة البيتزا له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو قاعدة بيتزا القرنبيط.
أي شكل من عجينة البيتزا له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال عجينة البيتزا في هذه القاعدة، عجينة بيتزا مخمرة له أقل عبء جلايسيمي (28 لكل 100 جم).
تحقق من عجينة البيتزا في تطبيق Logi، مع حصتك.
