بسكويت كريمي
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 56.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 47 لكل 100 جم
- منخفض في السكريات المضافة
- مؤشر جلايسيمي وحمل جلايسيمي مرتفعان
بسكويت كريمي له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 56.4.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2.7 لكل 100 جم توفر هذه الخيارات تأثيرًا أقل بكثير على مؤشر نسبة السكر في الدم (10 مقابل 65) مع الحفاظ على القوام المقرمش للبسكويت.
رقائق بذور الكتان - GL 8 لكل 100 جم توفر هذه الخيارات حملًا جلايسيميًا أقل بكثير (8 مقابل 47) وتعد بديلاً مباشرًا ومرضيًا للبسكويت التقليدي المصنوع من الحبوب.
مقرمشات دقيق اللوز - عيدان الكرفس الطازجة مع زبدة اللوز الطبيعيةGL 1 لكل 100 جم يستبدل هذا الخيار الحبوب عالية الكربوهيدرات بالدهون الصحية والألياف، مما يؤدي إلى تأثير ضئيل على مؤشر نسبة السكر في الدم (1 مقابل 47).
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت كريمي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 430 kcal |
| كربوهيدرات | 72 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 700 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفض في السكريات المضافة
- يحتوي على بعض البروتين
- مؤشر جلايسيمي وحمل جلايسيمي مرتفعان
- محتوى عالي من الصوديوم
- حبوب مكررة معالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت كريمي؟
بسكويت كريمي له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 56.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 47.
هل بسكويت كريمي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت كريمي له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو رقائق بذور الكتان.
كيف يؤثر بسكويت كريمي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بسكويت كريمي 47 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بسكويت كريمي في تطبيق Logi، مع حصتك.
