خبز العجين المخمر
GI 54 · منخفضGL 25.9 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
54 GI
GL 25.9 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- مؤشر جلايسيمي أقل من الخبز العادي
- محتوى صوديوم معتدل
خبز العجين المخمر له مؤشر جلايسيمي قدره 54 (منخفض).
تم التحديث في 15/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز العجين المخمر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
240
سعرات حرارية
48 g
كربوهيدرات
8.5 g
بروتين
1.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.4 g |
| طبيعية | 1.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9 g |
| بروتين | 8.5 g |
| دهون | 1.2 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 480 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي أقل من الخبز العادي
- يحتوي على منتجات تخمير مفيدة
- محتوى بروتين معتدل
- محتوى صوديوم معتدل
- يُستخدم الدقيق المكرر غالبًا
- ألياف منخفضة مقارنة بالحبوب الكاملة
وصفات تحتوي على خبز العجين المخمر
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز العجين المخمر؟
خبز العجين المخمر له مؤشر جلايسيمي 54 (منخفض) وعبء جلايسيمي 25.9 لكل 100 جم.
هل خبز العجين المخمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز العجين المخمر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (54)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خبز العجين المخمر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز العجين المخمر 25.9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من خبز العجين المخمر في تطبيق Logi، مع حصتك.
