خبز المافن الإنجليزي المخمر
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 39.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 33 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
خبز المافن الإنجليزي المخمر له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 39.6.
تم التحديث في 05/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 23 لكل 100 جم Sprouted whole grains have a lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
مافن الحبوب الكاملة - GL 28 لكل 100 جم Whole wheat pita contains more fiber and nutrients, resulting in a slower rise in blood sugar than white sourdough muffins.
خبز بيتا من القمح الكامل - GL 25 لكل 100 جم Chickpea flour flatbread provides more protein and fiber and has a much lower glycemic load, supporting better blood sugar management.
دقيق الحمص
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز المافن الإنجليزي المخمر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 47 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- منخفض الدهون المشبعة
- بروتين معتدل
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- عبء جلايسيمي مرتفع
- منتج حبوب معالج
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز المافن الإنجليزي المخمر؟
خبز المافن الإنجليزي المخمر له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 39.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 33.
هل خبز المافن الإنجليزي المخمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز المافن الإنجليزي المخمر له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو مافن الحبوب الكاملة.
كيف يؤثر خبز المافن الإنجليزي المخمر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز المافن الإنجليزي المخمر 33 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز المافن الإنجليزي المخمر في تطبيق Logi، مع حصتك.
