نصف خبز البيغل المخمر
GI 70 · مرتفعGL 36 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 36 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يحتوي على بعض البروتين
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفعان
نصف خبز البيغل المخمر له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 18/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم توفر هذه خفضاً هائلاً في الحمل الجلايسيمي من 36 إلى 1، مما يقلل بشكل كبير من ارتفاع سكر الدم مقارنة بقطعة الخبز الدائري (البيغل).
دوائر القرنبيط المخبوزة - GL 16 لكل 100 جم تتمتع الحبوب المنبتة بمؤشر جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 36، مما يوفر طاقة أبطأ وأكثر استدامة مقارنة بخبز البيغل المخمر ذي المؤشر الجلايسيمي المرتفع.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - GL 14 لكل 100 جم يخفض خبز بذور الكتان الحمل الجلايسيمي بشكل كبير إلى 14، مما يساعد في منع الارتفاع السريع في جلوكوز الدم المرتبط بخبز البيغل التقليدي.
خبز بذور الكتان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نصف خبز البيغل المخمر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
260
سعرات حرارية
52 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
1.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- منخفض الدهون المشبعة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفعان
- محتوى صوديوم معتدل
- محتوى ألياف منخفض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نصف خبز البيغل المخمر؟
نصف خبز البيغل المخمر له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 36 لكل 100 جم.
هل نصف خبز البيغل المخمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
نصف خبز البيغل المخمر له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو دوائر القرنبيط المخبوزة.
كيف يؤثر نصف خبز البيغل المخمر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ نصف خبز البيغل المخمر 36 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من نصف خبز البيغل المخمر في تطبيق Logi، مع حصتك.
