خبز البصل بالخميرة الطبيعية
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 26 لكل 100 جم
- Contains dietary fiber
- Moderate sodium content
خبز البصل بالخميرة الطبيعية له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 27/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- خبز دقيق اللوزGL 2 لكل 100 جم يوفر خبز دقيق اللوز تأثيراً أقل بكثير على مؤشر نسبة السكر في الدم (2 مقابل 26) نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون الصحية والألياف.
- GL 1 لكل 100 جم تعد رقائق القرنبيط بديلاً نباتياً يقلل بشكل كبير من الحمل الجلايسيمي من 26 إلى 1 لكل 100 جرام.
دوائر القرنبيط المخبوزة - GL 14 لكل 100 جم يوفر خبز بذور الكتان تحسناً معتدلاً في الحمل الجلايسيمي (14 مقابل 26) مع الحفاظ على قوام وتجربة مشابهة للخبز.
خبز بذور الكتان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز البصل بالخميرة الطبيعية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 47 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.2 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.2 g |
| بروتين | 7.5 g |
| دهون | 2.2 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 1.8 g |
| صوديوم | 480 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- Contains dietary fiber
- Lower GI than white bread
- Moderate sodium content
- Refined flour base
- Moderate glycemic load
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز البصل بالخميرة الطبيعية؟
خبز البصل بالخميرة الطبيعية له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 26 لكل 100 جم.
هل خبز البصل بالخميرة الطبيعية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز البصل بالخميرة الطبيعية له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو خبز دقيق اللوز.
كيف يؤثر خبز البصل بالخميرة الطبيعية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز البصل بالخميرة الطبيعية 26 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز البصل بالخميرة الطبيعية في تطبيق Logi، مع حصتك.
