خليط دقيق خالٍ من الغلوتين
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 102 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 68 لكل 100 جم
- محتوى دهون منخفض جدًا
- عبء سكري مرتفع جدًا
خليط دقيق خالٍ من الغلوتين له مؤشر جلايسيمي قدره 80 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 102.
تم التحديث في 21/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط دقيق خالٍ من الغلوتين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 360 kcal |
| كربوهيدرات | 85 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 0.8 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.6 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى دهون منخفض جدًا
- مستوى صوديوم منخفض
- عبء سكري مرتفع جدًا
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- ألياف وبروتين منخفضان
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط دقيق خالٍ من الغلوتين؟
خليط دقيق خالٍ من الغلوتين له مؤشر جلايسيمي 80 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 102؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 68.
هل خليط دقيق خالٍ من الغلوتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خليط دقيق خالٍ من الغلوتين له مؤشر جلايسيمي مرتفع (80) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو دقيق اللوز.
كيف يؤثر خليط دقيق خالٍ من الغلوتين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط دقيق خالٍ من الغلوتين 68 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خليط دقيق خالٍ من الغلوتين في تطبيق Logi، مع حصتك.
