خليط دقيق المافن
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 84 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 56 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفع
خليط دقيق المافن له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 84.
تم التحديث في 10/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم Very low glycemic load and more fiber, which supports better glycemic control.
دقيق اللوز - GL 17.1 لكل 100 جم It is characterized by a very low glycemic index and a high fiber content.
دقيق جوز الهند - GL 34 لكل 100 جم Has a lower glycemic load and higher nutritional value than the muffin mix.
دقيق الحنطة الكاملة
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط دقيق المافن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- كمية متوسطة من البروتين
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى مرتفع من السكريات المضافة
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط دقيق المافن؟
خليط دقيق المافن له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 84؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 56.
هل خليط دقيق المافن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خليط دقيق المافن له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو دقيق اللوز.
كيف يؤثر خليط دقيق المافن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط دقيق المافن 56 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خليط دقيق المافن في تطبيق Logi، مع حصتك.
