وفل الذرة والبذور
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ وفل الذرة والبذور 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 56 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل وفل الذرة والبذور المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب وفل الذرة والبذور ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 3/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مستوى منخفض من المعالجة
- ✓ بدون سكر مضاف
- ✓ محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- ✗ عبء سكري مرتفع جداً
- ✗ مؤشر جلايسيمي مرتفع (ارتفاع سريع في الإنسولين)
- ✗ كثافة غذائية منخفضة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 380 kcal |
| كربوهيدرات | 75g |
| السكريات (الإجمالي) | 1g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 6g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 6g |
| مشبعة | 0.8g |
| غير مشبعة | 5.2g |
| صوديوم | 250mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ وفل الذرة والبذور؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ وفل الذرة والبذور 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 56 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل وفل الذرة والبذور مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك وفل الذرة والبذور مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر وفل الذرة والبذور على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ وفل الذرة والبذور 56 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←