معكرونة أنبوبية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 43.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 36 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- عبء جلايسيمي مرتفع
معكرونة أنبوبية له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 43.2.
تم التحديث في 27/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 14 لكل 100 جم Has a lower glycemic load and higher fiber content than wheat pasta.
نيوكي دقيق الحمص - GL 31 لكل 100 جم Contains more fiber and trace elements and has a lower glycemic index than regular pasta.
سباغيتي القمح الكامل - GL 19.2 لكل 100 جم It is characterized by a lower glycemic load and a higher fiber content, which positively affects blood glucose levels.
عدس مطحون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معكرونة أنبوبية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 355 kcal |
| كربوهيدرات | 71.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.7 g |
| طبيعية | 2.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 12.5 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- مصدر للبروتين النباتي
- عبء جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
- درجة عالية من المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة أنبوبية؟
معكرونة أنبوبية له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 43.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 36.
هل معكرونة أنبوبية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معكرونة أنبوبية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر معكرونة أنبوبية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معكرونة أنبوبية 36 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من معكرونة أنبوبية في تطبيق Logi، مع حصتك.
