بسكويت مالح
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 64.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 54 لكل 100 جم
- قليل السكر المضاف
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفع جداً
بسكويت مالح له مؤشر جلايسيمي قدره 72 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 64.8.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2.7 لكل 100 جم توفر مقرمشات بذور الكتان قرمشة مرضية مع حمل جلايسيمي أقل بكثير (2 مقابل 54)، مما يمنع ارتفاع سكر الدم الحاد.
رقائق بذور الكتان - GL 8 لكل 100 جم توفر مقرمشات دقيق اللوز قواماً مشابهاً للمقرمشات المملحة ولكن مع تأثير جلايسيمي أقل بكثير (حمل جلايسيمي 8 مقابل 54)، مما يجعلها بديلاً أكثر ملاءمة لمستويات سكر الدم.
مقرمشات دقيق اللوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت مالح هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 430 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- قليل السكر المضاف
- يحتوي على بعض البروتين
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفع جداً
- محتوى منخفض من الألياف
- نسبة صوديوم عالية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت مالح؟
بسكويت مالح له مؤشر جلايسيمي 72 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 64.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 54.
هل بسكويت مالح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت مالح له مؤشر جلايسيمي مرتفع (72) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو رقائق بذور الكتان.
كيف يؤثر بسكويت مالح على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بسكويت مالح 54 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بسكويت مالح في تطبيق Logi، مع حصتك.
