كرواسون بالجبن واللحم
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 21.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 18 لكل 100 جم
- محتواه معتدل من البروتين
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
كرواسون بالجبن واللحم له مؤشر جلايسيمي 65، أقل من كرواسون العادي (67). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 21.6.
تم التحديث في 25/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 12 لكل 100 جم Rye bread has a lower glycemic index and more fiber, making it better for blood sugar control.
شطيرة بخبز الجاودار مع صدر دجاج مشوي وسبانخ طازجة - GL 10 لكل 100 جم Oat bran provides more soluble fiber and a lower glycemic response than a croissant.
مافن نخالة الشوفان مع جبن قريش قليل الدسم وطماطم
أشكال كرواسون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرواسون بالجبن واللحم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 330 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 800 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتواه معتدل من البروتين
- يحتوي على بعض الألياف
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
- غني بالدهون المشبعة والصوديوم
- منخفض الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرواسون بالجبن واللحم؟
كرواسون بالجبن واللحم له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 21.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 18.
هل كرواسون بالجبن واللحم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كرواسون بالجبن واللحم له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو شطيرة بخبز الجاودار مع صدر دجاج مشوي وسبانخ طازجة.
أي شكل من كرواسون له أقل عبء جلايسيمي؟
كرواسون بالجبن واللحم له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال كرواسون في هذه القاعدة (18 لكل 100 جم).
تحقق من كرواسون بالجبن واللحم في تطبيق Logi، مع حصتك.
