مافن نخالة الشوفان مع جبن قريش قليل الدسم وطماطم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 12 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 10 لكل 100 جم
- غني بالألياف
- محتواه معتدل من الصوديوم
مافن نخالة الشوفان مع جبن قريش قليل الدسم وطماطم له مؤشر جلايسيمي قدره 48 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 12.
تم التحديث في 25/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مافن نخالة الشوفان مع جبن قريش قليل الدسم وطماطم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 160 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 4.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.2 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 2.2 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالألياف
- مصدر جيد للبروتين
- منخفض الدهون المشبعة
- محتواه معتدل من الصوديوم
- يحتوي على سكريات مضافة
- درجة معالجة متوسطة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مافن نخالة الشوفان مع جبن قريش قليل الدسم وطماطم؟
مافن نخالة الشوفان مع جبن قريش قليل الدسم وطماطم له مؤشر جلايسيمي 48 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 12؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 10.
هل مافن نخالة الشوفان مع جبن قريش قليل الدسم وطماطم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مافن نخالة الشوفان مع جبن قريش قليل الدسم وطماطم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (48)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مافن نخالة الشوفان مع جبن قريش قليل الدسم وطماطم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مافن نخالة الشوفان مع جبن قريش قليل الدسم وطماطم 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مافن نخالة الشوفان مع جبن قريش قليل الدسم وطماطم في تطبيق Logi، مع حصتك.
