معجنات دنماركية بمربى البرقوق
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 43.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 36 لكل 100 جم
- مصدر للطاقة من الكربوهيدرات
- عبء سكري مرتفع
معجنات دنماركية بمربى البرقوق له مؤشر جلايسيمي 65، أقل من كرواسون العادي (67). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 43.2.
تم التحديث في 27/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 23 لكل 100 جم They have a lower index and glycemic load and more fiber than traditional croissants.
كرواسون الحبوب الكاملة - GL 11 لكل 100 جم Oatmeal has a low glycemic index and a lot of fiber, which helps control blood sugar levels.
دقيق الشوفان بمربى البرقوق - GL 16 لكل 100 جم Buckwheat is characterized by a low GI and a high content of nutrients, which is beneficial for a diet with insulin resistance.
فطائر الحنطة السوداء بمربى خالي من السكر
أشكال كرواسون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معجنات دنماركية بمربى البرقوق هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 330 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 12 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للطاقة من الكربوهيدرات
- يحتوي على كمية صغيرة من البروتين
- عبء سكري مرتفع
- محتوى عالٍ من السكريات المضافة
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معجنات دنماركية بمربى البرقوق؟
معجنات دنماركية بمربى البرقوق له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 43.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 36.
هل معجنات دنماركية بمربى البرقوق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
معجنات دنماركية بمربى البرقوق له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو كرواسون الحبوب الكاملة.
أي شكل من كرواسون له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال كرواسون في هذه القاعدة، كرواسون بالجبن واللحم له أقل عبء جلايسيمي (18 لكل 100 جم).
تحقق من معجنات دنماركية بمربى البرقوق في تطبيق Logi، مع حصتك.
