دقيق الشوفان بمربى البرقوق
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق الشوفان بمربى البرقوق 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 11 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل دقيق الشوفان بمربى البرقوق المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
دقيق الشوفان بمربى البرقوق مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 20g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.5g |
| طبيعية | 5.0g |
| مضافة | 0.5g |
| ألياف | 3.1g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 3.2g |
| دهون | 2.2g |
| مشبعة | 0.4g |
| غير مشبعة | 1.2g |
| صوديوم | 30mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق الشوفان بمربى البرقوق؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق الشوفان بمربى البرقوق 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 11 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل دقيق الشوفان بمربى البرقوق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك دقيق الشوفان بمربى البرقوق مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر دقيق الشوفان بمربى البرقوق على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دقيق الشوفان بمربى البرقوق 11 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←