كرات الطاقة بدون خبز
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 24 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 20 لكل 100 جم
- تحتوي على دهون صحية من المكسرات والبذور
- عبء سكري معتدل
كرات الطاقة بدون خبز له مؤشر جلايسيمي 45، أقل من دقيق الشوفان العادي العادي (55). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 24.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا قواماً كريمياً مشابهاً ونكهة مرضية مع خفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 20 إلى 1.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - مزيج حبيبات الكاكاو النيئة واللوز النيءGL 1 لكل 100 جم يقدم هذا بديلاً مقرمشاً وغنياً بالعناصر الغذائية يلبي الرغبة في تناول وجبة خفيفة حلوة وجوزية مع تأثير جلايسيمي لا يذكر مقارنة باللقيمات المحلاة بالعسل أو التمر.
- GL 1 لكل 100 جم توفر هذه قرمشة مرضية ودهوناً صحية، وتعد بديلاً أكثر استقراراً لسكر الدم مقارنة بكرات الطاقة الغنية بالكربوهيدرات.
بذور اليقطين الكاملة
أشكال دقيق الشوفان العادي
- GI 55 · GL 7 لكل 100 جم
دقيق الشوفان العادي - شوفان مسلوقGI 58 · GL 7 لكل 100 جم boiled
- GI 55 · GL 10 لكل 100 جم with pineapple
دقيق الشوفان مع الأناناس الطازج - GI 55 · GL 11 لكل 100 جم with plum jam
دقيق الشوفان بمربى البرقوق - GI 50 · GL 33 لكل 100 جم cone
قرطاس الشوفان المنزلي بقليل من المُحليات - GI 65 · GL 39 لكل 100 جم العلامة التجارية: kodiakhigh protein
شوفان البروتين - GI 75 · GL 45 لكل 100 جم instanthigh protein
الشوفان الفوري - +1 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرات الطاقة بدون خبز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 16 g |
| طبيعية | 13 g |
| مضافة | 3 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 11 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 15 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على دهون صحية من المكسرات والبذور
- محتواها جيد من الألياف
- بروتين معتدل
- عبء سكري معتدل
- تحتوي على سكريات مضافة
- درجة معالجة معتدلة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرات الطاقة بدون خبز؟
كرات الطاقة بدون خبز له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 24؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 20.
هل كرات الطاقة بدون خبز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرات الطاقة بدون خبز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من دقيق الشوفان العادي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال دقيق الشوفان العادي في هذه القاعدة، دقيق الشوفان العادي له أقل عبء جلايسيمي (7 لكل 100 جم).
تحقق من كرات الطاقة بدون خبز في تطبيق Logi، مع حصتك.
