قرطاس الشوفان المنزلي بقليل من المُحليات
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ قرطاس الشوفان المنزلي بقليل من المُحليات 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 33 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل قرطاس الشوفان المنزلي بقليل من المُحليات المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
قرطاس الشوفان المنزلي بقليل من المُحليات خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ قليل السكر المضاف
- ✓ مصنوع من الحبوب الكاملة
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ يحتوي على بعض السكر المضاف
- ✗ مصنوع من الشوفان الكامل المُعالج
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 65g |
| السكريات (الإجمالي) | 6g |
| طبيعية | 4.0g |
| مضافة | 2g |
| ألياف | 7g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 9g |
| دهون | 7g |
| مشبعة | 1.2g |
| غير مشبعة | 5.8g |
| صوديوم | 80mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قرطاس الشوفان المنزلي بقليل من المُحليات؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ قرطاس الشوفان المنزلي بقليل من المُحليات 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 33 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل قرطاس الشوفان المنزلي بقليل من المُحليات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قرطاس الشوفان المنزلي بقليل من المُحليات مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر قرطاس الشوفان المنزلي بقليل من المُحليات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قرطاس الشوفان المنزلي بقليل من المُحليات 33 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←