شوفان بالتوت بدون سكر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 9 لكل 100 جم
- بدون سكر مضاف
- معالجة متوسطة
شوفان بالتوت بدون سكر له مؤشر جلايسيمي 50، أقل من دقيق الشوفان العادي العادي (55).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال دقيق الشوفان العادي
- GI 55 · GL 5.7 لكل 100 جم
دقيق الشوفان العادي - شوفان مسلوقGI 58 · GL 7 لكل 100 جم boiled
- GI 55 · GL 10 لكل 100 جم with pineapple
دقيق الشوفان مع الأناناس الطازج - GI 55 · GL 11 لكل 100 جم with plum jam
دقيق الشوفان بمربى البرقوق - GI 45 · GL 20 لكل 100 جم energy bites
كرات الطاقة بدون خبز - GI 50 · GL 33 لكل 100 جم cone
قرطاس الشوفان المنزلي بقليل من المُحليات - GI 65 · GL 39 لكل 100 جم العلامة التجارية: kodiakhigh protein
شوفان البروتين - +1 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شوفان بالتوت بدون سكر هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 95 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.8 g |
| طبيعية | 2.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.3 g |
| بروتين | 3.2 g |
| دهون | 2.1 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 1.7 g |
| صوديوم | 3 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- بدون سكر مضاف
- محتوى جيد من الألياف
- منخفض الصوديوم
- معالجة متوسطة
- يحتوي على سكريات طبيعية
- حمل جلايسيمي متوسط
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوفان بالتوت بدون سكر؟
شوفان بالتوت بدون سكر له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 9 لكل 100 جم.
هل شوفان بالتوت بدون سكر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شوفان بالتوت بدون سكر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من دقيق الشوفان العادي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال دقيق الشوفان العادي في هذه القاعدة، دقيق الشوفان العادي له أقل عبء جلايسيمي (5.7 لكل 100 جم).
تحقق من شوفان بالتوت بدون سكر في تطبيق Logi، مع حصتك.
