دقيق الشوفان مع الأناناس الطازج
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق الشوفان مع الأناناس الطازج 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل دقيق الشوفان مع الأناناس الطازج المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
دقيق الشوفان مع الأناناس الطازج مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 7.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 95 kcal |
| كربوهيدرات | 19g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.5g |
| طبيعية | 4.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.2g |
| قابلة للذوبان | 0.4g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8g |
| بروتين | 2.5g |
| دهون | 1.7g |
| مشبعة | 0.3g |
| غير مشبعة | 1.4g |
| صوديوم | 3mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق الشوفان مع الأناناس الطازج؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق الشوفان مع الأناناس الطازج 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل دقيق الشوفان مع الأناناس الطازج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك دقيق الشوفان مع الأناناس الطازج مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر دقيق الشوفان مع الأناناس الطازج على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دقيق الشوفان مع الأناناس الطازج 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←