شوفان مسلوق

GI 58 · متوسطGL 7 / 100 جم7.5/10

مؤشر جلايسيمي متوسط

58 GI

GL 7 لكل 100 جم

درجة Logi 7.5/10

شوفان مسلوق له مؤشر جلايسيمي 58، أعلى من دقيق الشوفان العادي العادي (55).

المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ

Logi · إدارة مقاومة الأنسولين

شوفان مسلوق هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.

سعرات حرارية

12 g

كربوهيدرات

2.5 g

بروتين

1.4 g

دهون

لكل 100 جم

40%

معتدل

لماذا هذه الدرجة؟

لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي

ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوفان مسلوق؟

شوفان مسلوق له مؤشر جلايسيمي 58 (متوسط) وعبء جلايسيمي 7 لكل 100 جم.

هل شوفان مسلوق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟

يمتلك شوفان مسلوق مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (58). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.

أي شكل من دقيق الشوفان العادي له أقل عبء جلايسيمي؟

من بين أشكال دقيق الشوفان العادي في هذه القاعدة، دقيق الشوفان العادي له أقل عبء جلايسيمي (5.7 لكل 100 جم).

تحقق من شوفان مسلوق في تطبيق Logi، مع حصتك.