فطائر الهلال بالمربى البرقوق
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 46.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 39 لكل 100 جم
- يحتوي على كمية معينة من البروتين
- عبء سكري مرتفع جدًا
فطائر الهلال بالمربى البرقوق له مؤشر جلايسيمي 65، أقل من كرواسون العادي (67). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 46.8.
تم التحديث في 26/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 24 لكل 100 جم They contain more fiber, have a lower glycemic load, and do not contain added sugars.
خبز الإملاء الخالي من السكر - GL 25 لكل 100 جم They have a lower index and glycemic load and more fiber than traditional croissants.
بسكويت الشوفان - GL 18 لكل 100 جم They contain healthy fats, plenty of fiber, and do not cause a rapid increase in blood sugar levels.
لوح جرانولا بالمكسرات والمربى
أشكال كرواسون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطائر الهلال بالمربى البرقوق هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 390 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 25 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على كمية معينة من البروتين
- وجود الألياف الغذائية
- عبء سكري مرتفع جدًا
- محتوى عالٍ من السكريات المضافة
- كمية كبيرة من الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطائر الهلال بالمربى البرقوق؟
فطائر الهلال بالمربى البرقوق له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 46.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 39.
هل فطائر الهلال بالمربى البرقوق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فطائر الهلال بالمربى البرقوق له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو خبز الإملاء الخالي من السكر.
أي شكل من كرواسون له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال كرواسون في هذه القاعدة، كرواسون بالجبن واللحم له أقل عبء جلايسيمي (18 لكل 100 جم).
تحقق من فطائر الهلال بالمربى البرقوق في تطبيق Logi، مع حصتك.
