شطيرة بخبز الجاودار مع صدر دجاج مشوي وسبانخ طازجة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شطيرة بخبز الجاودار مع صدر دجاج مشوي وسبانخ طازجة 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 12 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل شطيرة بخبز الجاودار مع صدر دجاج مشوي وسبانخ طازجة المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
شطيرة بخبز الجاودار مع صدر دجاج مشوي وسبانخ طازجة مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من البروتين
- ✓ مصدر جيد للألياف
- ✓ منخفض السكريات المضافة
- ✗ محتوى معتدل من الصوديوم
- ✗ يحتوي على خبز مُعالج
- ✗ عبء سكري معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 22g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2g |
| طبيعية | 2.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 13g |
| دهون | 3.5g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 2.2g |
| صوديوم | 370mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شطيرة بخبز الجاودار مع صدر دجاج مشوي وسبانخ طازجة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شطيرة بخبز الجاودار مع صدر دجاج مشوي وسبانخ طازجة 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 12 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل شطيرة بخبز الجاودار مع صدر دجاج مشوي وسبانخ طازجة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شطيرة بخبز الجاودار مع صدر دجاج مشوي وسبانخ طازجة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر شطيرة بخبز الجاودار مع صدر دجاج مشوي وسبانخ طازجة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شطيرة بخبز الجاودار مع صدر دجاج مشوي وسبانخ طازجة 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←