شطيرة بخبز الجاودار مع صدر دجاج مشوي وسبانخ طازجة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 3.6 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 12 لكل 100 جم
- محتوى عالي من البروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم
شطيرة بخبز الجاودار مع صدر دجاج مشوي وسبانخ طازجة له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.6.
تم التحديث في 25/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شطيرة بخبز الجاودار مع صدر دجاج مشوي وسبانخ طازجة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.5 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 2.2 g |
| صوديوم | 370 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من البروتين
- مصدر جيد للألياف
- منخفض السكريات المضافة
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على خبز مُعالج
- عبء سكري معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شطيرة بخبز الجاودار مع صدر دجاج مشوي وسبانخ طازجة؟
شطيرة بخبز الجاودار مع صدر دجاج مشوي وسبانخ طازجة له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 3.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 12.
هل شطيرة بخبز الجاودار مع صدر دجاج مشوي وسبانخ طازجة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شطيرة بخبز الجاودار مع صدر دجاج مشوي وسبانخ طازجة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر شطيرة بخبز الجاودار مع صدر دجاج مشوي وسبانخ طازجة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شطيرة بخبز الجاودار مع صدر دجاج مشوي وسبانخ طازجة 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من شطيرة بخبز الجاودار مع صدر دجاج مشوي وسبانخ طازجة في تطبيق Logi، مع حصتك.
