زعفران
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
65.4 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- غني بمضادات الأكسدة
- ارتفاع التكلفة يحد من الاستهلاك العملي
زعفران لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 65.4 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زعفران هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
310
سعرات حرارية
65.4 g
كربوهيدرات
11.4 g
بروتين
5.9 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 310 kcal |
| كربوهيدرات | 65.4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.9 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.7 g |
| بروتين | 11.4 g |
| دهون | 5.9 g |
| مشبعة | 1.6 g |
| غير مشبعة | 4.3 g |
| صوديوم | 148 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بمضادات الأكسدة
- يحتوي على فيتامينات ومعادن
- منخفض السكريات المضافة
- ارتفاع التكلفة يحد من الاستهلاك العملي
- مسبب محتمل للحساسية
- ليس مصدراً مهماً للبروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زعفران؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ زعفران بعد. يحتوي على 65.4 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل زعفران مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ زعفران. مع 65.4 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
أطعمة ذات صلة
تحقق من زعفران في تطبيق Logi، مع حصتك.
