سوشي السلمون بالجبن
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 12 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين
- حمل غلايسيمي متوسط
سوشي السلمون بالجبن له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 04/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سوشي السلمون بالجبن هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 23 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على دهون صحية (أوميغا 3 من السلمون)
- حمل غلايسيمي متوسط
- يحتوي على دهون مشبعة من الجبن
- محتوى صوديوم متوسط
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سوشي السلمون بالجبن؟
سوشي السلمون بالجبن له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 12 لكل 100 جم.
هل سوشي السلمون بالجبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سوشي السلمون بالجبن مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر سوشي السلمون بالجبن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سوشي السلمون بالجبن 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سوشي السلمون بالجبن في تطبيق Logi، مع حصتك.
