زعفران
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زعفران 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل زعفران المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
زعفران خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ منخفض جدًا في السكر ولا يحتوي على سكريات مضافة
- ✓ معالجة بسيطة جدًا
- ✓ يحتوي على البروتين والألياف
- ✗ مستوى صوديوم معتدل
- ✗ منخفض في الألياف القابلة للذوبان
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 310 kcal |
| كربوهيدرات | 65.4g |
| السكريات (الإجمالي) | 0g |
| طبيعية | 0.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.9g |
| قابلة للذوبان | 1.2g |
| غير قابلة للذوبان | 2.7g |
| بروتين | 11.4g |
| دهون | 5.9g |
| مشبعة | 1.6g |
| غير مشبعة | 4.3g |
| صوديوم | 148mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زعفران؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زعفران 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل زعفران مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زعفران مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر زعفران على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زعفران 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←