زعفران
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
65.4 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- خالٍ من السكريات المضافة
- تركيز عالٍ من الكربوهيدرات
زعفران لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 65.4 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #170934 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زعفران هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 ملعقة صغيرة | 1 g |
| 1 ملعقة كبيرة | 2 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
310
سعرات حرارية
65.4 g
كربوهيدرات
11.4 g
بروتين
5.9 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 310 kcal |
| كربوهيدرات | 65.4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.9 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.7 g |
| بروتين | 11.4 g |
| دهون | 5.9 g |
| مشبعة | 1.6 g |
| غير مشبعة | 4.3 g |
| صوديوم | 148 mg |
مستوى المعالجة
20%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- خالٍ من السكريات المضافة
- غني بمركبات مضادة للأكسدة
- تركيز عالٍ من الكربوهيدرات
- حجم الحصة الصغير جداً يجعل المساهمة الغذائية ضئيلة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على زعفران
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زعفران؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ زعفران بعد. يحتوي على 65.4 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل زعفران مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ زعفران. مع 65.4 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
تحقق من زعفران في تطبيق Logi، مع حصتك.
