خبز نان بالجبن
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 33.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 28 لكل 100 جم
- محتواه معتدل من البروتين
- عبء سكري مرتفع
خبز نان بالجبن له مؤشر جلايسيمي 70، أقل من نان العادي (72). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 33.6.
تم التحديث في 08/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 26 لكل 100 جم Lower glycemic load, more fiber, and less saturated fat compared to cheese naan.
خبز القمح الكامل - GL 2 لكل 100 جم Very low glycemic load and calories, plus higher fiber and micronutrients than standard naan.
خبز القرنبيط - GL 25 لكل 100 جم Much higher fiber and protein, lower glycemic impact, and healthier fat profile than cheese naan.
دقيق الحمص
أشكال نان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز نان بالجبن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 310 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 550 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتواه معتدل من البروتين
- يحتوي على بعض الألياف
- عبء سكري مرتفع
- محتوى مرتفع من الصوديوم
- غني بالدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز نان بالجبن؟
خبز نان بالجبن له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 33.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 28.
هل خبز نان بالجبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز نان بالجبن له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز القمح الكامل.
أي شكل من نان له أقل عبء جلايسيمي؟
خبز نان بالجبن له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال نان في هذه القاعدة (28 لكل 100 جم).
تحقق من خبز نان بالجبن في تطبيق Logi، مع حصتك.
