خبز النان بالزبدة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 42 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 35 لكل 100 جم
- محتوى معتدل من البروتين
- عبء سكري مرتفع جدًا
خبز النان بالزبدة له مؤشر جلايسيمي 70، أقل من نان العادي (72). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 42.
تم التحديث في 10/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 26 لكل 100 جم Lower glycemic load, higher fiber content, and no added saturated fat make it more suitable for insulin resistance.
خبز القمح الكامل - GL 16 لكل 100 جم Provides more fiber and micronutrients, with a lower glycemic response compared to refined flour naan.
خبز البذور المتعدد الحبوب - GL 2 لكل 100 جم Significantly reduces carbohydrates and glycemic load, ideal for people managing blood sugar.
خبز القرنبيط
أشكال نان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز النان بالزبدة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 50 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من البروتين
- يحتوي على بعض الألياف
- عبء سكري مرتفع جدًا
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- غني بالدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز النان بالزبدة؟
خبز النان بالزبدة له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 42؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 35.
هل خبز النان بالزبدة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز النان بالزبدة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز القمح الكامل.
أي شكل من نان له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال نان في هذه القاعدة، خبز نان بالجبن له أقل عبء جلايسيمي (28 لكل 100 جم).
تحقق من خبز النان بالزبدة في تطبيق Logi، مع حصتك.
