عجين الذرة الطازج
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 32 لكل 100 جم
- محتوى معتدل من الألياف
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
عجين الذرة الطازج له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 27/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 23 لكل 100 جم Quinoa flour has a lower glycemic index and higher protein content than corn dough, making it better for blood sugar control.
رقائق الكينوا الكاملة - GL 25 لكل 100 جم Chickpea flour provides more protein and soluble fiber, which help moderate blood sugar spikes.
دقيق الحمص - GL 21 لكل 100 جم Barley flour has a significantly lower glycemic load and more soluble fiber, supporting better glycemic control.
دقيق الشعير الكامل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجين الذرة الطازج هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من الألياف
- منخفض السكريات المضافة
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- عبء جلايسيمي مرتفع
- منخفض البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجين الذرة الطازج؟
عجين الذرة الطازج له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 32 لكل 100 جم.
هل عجين الذرة الطازج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عجين الذرة الطازج له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو رقائق الكينوا الكاملة.
كيف يؤثر عجين الذرة الطازج على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عجين الذرة الطازج 32 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من عجين الذرة الطازج في تطبيق Logi، مع حصتك.
