عصيدة الشوفان بحليب نباتي والموز
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 10 لكل 100 جم
- High fiber content
- Moderate glycemic load
عصيدة الشوفان بحليب نباتي والموز له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عصيدة الشوفان بحليب نباتي والموز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 95 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.5 g |
| طبيعية | 4.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 2.3 g |
| دهون | 1.7 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.4 g |
| صوديوم | 35 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- High fiber content
- Low saturated fat
- No added sugars
- Moderate glycemic load
- Contains natural sugars from banana
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عصيدة الشوفان بحليب نباتي والموز؟
عصيدة الشوفان بحليب نباتي والموز له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 10 لكل 100 جم.
هل عصيدة الشوفان بحليب نباتي والموز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عصيدة الشوفان بحليب نباتي والموز مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر عصيدة الشوفان بحليب نباتي والموز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عصيدة الشوفان بحليب نباتي والموز 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من عصيدة الشوفان بحليب نباتي والموز في تطبيق Logi، مع حصتك.
