مقرمشات الشوفان الكاملة المخبوزة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 28.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 24 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
مقرمشات الشوفان الكاملة المخبوزة له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 28.8.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال مقرمشات الشوفان الكاملة المخبوزة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مقرمشات الشوفان الكاملة المخبوزة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 10 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 7 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 14 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 12 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى صوديوم معتدل
- منتج حبوب معالج
المواد المسببة للحساسية
وصفات تحتوي على مقرمشات الشوفان الكاملة المخبوزة
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مقرمشات الشوفان الكاملة المخبوزة؟
مقرمشات الشوفان الكاملة المخبوزة له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 28.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 24.
هل مقرمشات الشوفان الكاملة المخبوزة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مقرمشات الشوفان الكاملة المخبوزة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من مقرمشات الشوفان الكاملة المخبوزة له أقل عبء جلايسيمي؟
مقرمشات الشوفان الكاملة المخبوزة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال مقرمشات الشوفان الكاملة المخبوزة في هذه القاعدة (24 لكل 100 جم).
تحقق من مقرمشات الشوفان الكاملة المخبوزة في تطبيق Logi، مع حصتك.
