رقائق خبز الجاودار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق خبز الجاودار 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 36 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل رقائق خبز الجاودار المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
رقائق خبز الجاودار مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ بروتين معتدل
- ✓ يحتوي على دهون غير مشبعة
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ محتوى عالي من الصوديوم
- ✗ كثيف السعرات الحرارية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 65g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 1.5g |
| ألياف | 8g |
| قابلة للذوبان | 2.4g |
| غير قابلة للذوبان | 5.6g |
| بروتين | 9g |
| دهون | 12g |
| مشبعة | 2.2g |
| غير مشبعة | 8.5g |
| صوديوم | 900mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق خبز الجاودار؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق خبز الجاودار 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 36 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل رقائق خبز الجاودار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق خبز الجاودار مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر رقائق خبز الجاودار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق خبز الجاودار 36 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←