خضروات نيئة مقطعة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خضروات نيئة مقطعة 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل خضروات نيئة مقطعة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
خضروات نيئة مقطعة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 10/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالألياف
- ✓ منخفضة السعرات الحرارية
- ✓ غنية بالفيتامينات والمعادن
- ✗ محتواها منخفض من البروتين
- ✗ قد تكون منخفضة الطاقة لبعض الاحتياجات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 32 kcal |
| كربوهيدرات | 6.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5g |
| طبيعية | 3.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.2g |
| قابلة للذوبان | 0.6g |
| غير قابلة للذوبان | 1.6g |
| بروتين | 1.1g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0.03g |
| غير مشبعة | 0.17g |
| صوديوم | 40mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خضروات نيئة مقطعة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خضروات نيئة مقطعة 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل خضروات نيئة مقطعة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خضروات نيئة مقطعة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خضروات نيئة مقطعة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خضروات نيئة مقطعة 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←