رقائق الفلفل الأحمر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 8 لكل 100 جم
- محتوى ممتاز من الألياف لتنظيم سكر الدم
- كثافة عالية من الكربوهيدرات لكل 100 جرام
رقائق الفلفل الأحمر له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق الفلفل الأحمر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة صغيرة | 2 g | 0.1 |
| 1 ملعقة كبيرة | 5 g | 0.4 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 318 kcal |
| كربوهيدرات | 56.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10.3 g |
| طبيعية | 10.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 27.2 g |
| قابلة للذوبان | 8.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 19 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 17.3 g |
| مشبعة | 3.3 g |
| غير مشبعة | 14 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى ممتاز من الألياف لتنظيم سكر الدم
- تأثير منخفض على المؤشر الجلايسيمي/الحمل الجلايسيمي
- كثافة عالية من الكربوهيدرات لكل 100 جرام
- كثافة حرارية مركزة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الفلفل الأحمر؟
رقائق الفلفل الأحمر له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 8 لكل 100 جم.
هل رقائق الفلفل الأحمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق الفلفل الأحمر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر رقائق الفلفل الأحمر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق الفلفل الأحمر 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من رقائق الفلفل الأحمر في تطبيق Logi، مع حصتك.
