مخلل الخضار
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 1.7 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 11 لكل 100 جم
- قليل الدهون
- مرتفع في السكريات المضافة
مخلل الخضار له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.7.
تم التحديث في 30/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مخلل الخضار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مخلل الخضار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 80 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 16 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 12 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- قليل الدهون
- يحتوي على بعض الألياف
- مرتفع في السكريات المضافة
- يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم
- عبء سكري معتدل الارتفاع
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مخلل الخضار؟
مخلل الخضار له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 1.7؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 11.
هل مخلل الخضار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مخلل الخضار مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من مخلل الخضار له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مخلل الخضار في هذه القاعدة، سلطة خضار طازجة له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من مخلل الخضار في تطبيق Logi، مع حصتك.
