سلطة الملفوف الأحمر بالمايونيز
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل 100 جم
- يحتوي على ألياف من الملفوف
- يحتوي على مايونيز معالج
سلطة الملفوف الأحمر بالمايونيز له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض).
تم التحديث في 02/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الملفوف الأحمر بالمايونيز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 7.8 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على ألياف من الملفوف
- يوفر بعض الفيتامينات ومضادات الأكسدة
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على مايونيز معالج
- محتوى صوديوم متوسط
- بعض السكريات المضافة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الملفوف الأحمر بالمايونيز؟
سلطة الملفوف الأحمر بالمايونيز له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل سلطة الملفوف الأحمر بالمايونيز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الملفوف الأحمر بالمايونيز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الملفوف الأحمر بالمايونيز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الملفوف الأحمر بالمايونيز 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة الملفوف الأحمر بالمايونيز في تطبيق Logi، مع حصتك.
