أعواد خبز بدقيق الحمص
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 19 لكل 100 جم
- محتوى عالي من البروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم
أعواد خبز بدقيق الحمص له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2.7 لكل 100 جم توفر هذه خياراً ذا حمل جلايسيمي أقل بكثير (2 مقابل 19) ومؤشر جلايسيمي أقل بكثير، مما يضمن استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم.
رقائق بذور الكتان - GL 8 لكل 100 جم مع حمل جلايسيمي يبلغ 8 مقارنة بـ 19، توفر هذه المقرمشات بديلاً أكثر ملاءمة لمستوى السكر في الدم مع الحفاظ على قوام مقرمش مماثل.
مقرمشات دقيق اللوز - عيدان الكرفس الطازجة مع زبدة اللوز الطبيعيةGL 1 لكل 100 جم يستبدل هذا الخيار نشويات ذات حمل جلايسيمي مرتفع بخضروات غنية بالألياف ودهون صحية، مما يؤدي إلى تأثير جلايسيمي ضئيل (حمل جلايسيمي 1 مقابل 19).
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أعواد خبز بدقيق الحمص هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.6 g |
| بروتين | 16 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من البروتين
- غني بالألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى معتدل من الصوديوم
- منتج حبوب معالج
- يحتوي على بعض الدهون المضافة (من الخبز)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أعواد خبز بدقيق الحمص؟
أعواد خبز بدقيق الحمص له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 19 لكل 100 جم.
هل أعواد خبز بدقيق الحمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أعواد خبز بدقيق الحمص مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر أعواد خبز بدقيق الحمص على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أعواد خبز بدقيق الحمص 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من أعواد خبز بدقيق الحمص في تطبيق Logi، مع حصتك.
