فطيرة بوجاكا
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 38.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 32 لكل 100 جم
- بروتين معتدل
- عبء سكري مرتفع
فطيرة بوجاكا له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 38.4.
تم التحديث في 01/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطيرة بوجاكا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- بروتين معتدل
- يحتوي على بعض الألياف
- عبء سكري مرتفع
- مؤشر سكري مرتفع
- محتوى صوديوم مرتفع
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة بوجاكا؟
فطيرة بوجاكا له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 38.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 32.
هل فطيرة بوجاكا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فطيرة بوجاكا له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو مافن نخالة الشوفان.
كيف يؤثر فطيرة بوجاكا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة بوجاكا 32 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من فطيرة بوجاكا في تطبيق Logi، مع حصتك.
