دوكلا بدقيق الشوفان والحمص
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 15.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 13 لكل 100 جم
- غني بالألياف
- محتوى صوديوم معتدل
دوكلا بدقيق الشوفان والحمص له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 15.6.
تم التحديث في 16/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دوكلا بدقيق الشوفان والحمص هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالألياف
- محتوى بروتين معتدل
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على حبوب معالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دوكلا بدقيق الشوفان والحمص؟
دوكلا بدقيق الشوفان والحمص له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 15.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 13.
هل دوكلا بدقيق الشوفان والحمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك دوكلا بدقيق الشوفان والحمص مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر دوكلا بدقيق الشوفان والحمص على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دوكلا بدقيق الشوفان والحمص 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من دوكلا بدقيق الشوفان والحمص في تطبيق Logi، مع حصتك.
