خليط خبز دقيق الجاودار الكامل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 49.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 33 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- عبء جلايسيمي معتدل
خليط خبز دقيق الجاودار الكامل له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 49.5.
تم التحديث في 21/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط خبز دقيق الجاودار الكامل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 12 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 9 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 2.2 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- منخفض السكريات المضافة
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- عبء جلايسيمي معتدل
- محتوى صوديوم مرتفع نسبياً
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط خبز دقيق الجاودار الكامل؟
خليط خبز دقيق الجاودار الكامل له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 49.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 33.
هل خليط خبز دقيق الجاودار الكامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط خبز دقيق الجاودار الكامل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خليط خبز دقيق الجاودار الكامل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط خبز دقيق الجاودار الكامل 33 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خليط خبز دقيق الجاودار الكامل في تطبيق Logi، مع حصتك.
