خليط خبز دقيق الجاودار الكامل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط خبز دقيق الجاودار الكامل 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 33 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل خليط خبز دقيق الجاودار الكامل المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
خليط خبز دقيق الجاودار الكامل خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ منخفض السكريات المضافة
- ✓ مؤشر جلايسيمي معتدل
- ✗ عبء جلايسيمي معتدل
- ✗ محتوى صوديوم مرتفع نسبياً
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 65g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 12g |
| قابلة للذوبان | 3g |
| غير قابلة للذوبان | 9g |
| بروتين | 9g |
| دهون | 2.5g |
| مشبعة | 0.3g |
| غير مشبعة | 2.2g |
| صوديوم | 400mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط خبز دقيق الجاودار الكامل؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط خبز دقيق الجاودار الكامل 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 33 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل خليط خبز دقيق الجاودار الكامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط خبز دقيق الجاودار الكامل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خليط خبز دقيق الجاودار الكامل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط خبز دقيق الجاودار الكامل 33 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←