مقرمشات الشوفان الكاملة قليلة السكر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مقرمشات الشوفان الكاملة قليلة السكر 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 26 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل مقرمشات الشوفان الكاملة قليلة السكر المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
مقرمشات الشوفان الكاملة قليلة السكر خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر جلايسيمي معتدل
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ قليل السكر المضاف
- ✗ عبء جلايسيمي معتدل
- ✗ نسبة صوديوم مرتفعة نسبياً
- ✗ منتج حبوب معالج
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 65g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 8g |
| قابلة للذوبان | 3.2g |
| غير قابلة للذوبان | 4.8g |
| بروتين | 10g |
| دهون | 14g |
| مشبعة | 2g |
| غير مشبعة | 12g |
| صوديوم | 400mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مقرمشات الشوفان الكاملة قليلة السكر؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مقرمشات الشوفان الكاملة قليلة السكر 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 26 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل مقرمشات الشوفان الكاملة قليلة السكر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مقرمشات الشوفان الكاملة قليلة السكر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مقرمشات الشوفان الكاملة قليلة السكر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مقرمشات الشوفان الكاملة قليلة السكر 26 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←