مقرمشات الشوفان الكاملة قليلة السكر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 26 لكل 100 جم
- مصدر جيد للألياف الغذائية
- كثافة عالية من الكربوهيدرات الكلية
مقرمشات الشوفان الكاملة قليلة السكر له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض).
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مقرمشات الشوفان الكاملة قليلة السكر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 3.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.8 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 14 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 12 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للألياف الغذائية
- منخفضة في السكريات المضافة
- كثافة عالية من الكربوهيدرات الكلية
- حمل جلايسيمي مرتفع لكل حصة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مقرمشات الشوفان الكاملة قليلة السكر؟
مقرمشات الشوفان الكاملة قليلة السكر له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض) وعبء جلايسيمي 26 لكل 100 جم.
هل مقرمشات الشوفان الكاملة قليلة السكر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مقرمشات الشوفان الكاملة قليلة السكر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مقرمشات الشوفان الكاملة قليلة السكر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مقرمشات الشوفان الكاملة قليلة السكر 26 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مقرمشات الشوفان الكاملة قليلة السكر في تطبيق Logi، مع حصتك.
