الموسلي المطبوخ
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 18 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 12 لكل 100 جم
- عبء جلايسيمي متوسط
- مؤشر جلايسيمي معتدل
الموسلي المطبوخ له مؤشر جلايسيمي 55، مماثل لـ الموسلي الكلاسيكي العادي (55). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 18.
تم التحديث في 13/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال الموسلي الكلاسيكي
- GI 55 · GL 36 لكل 100 جم
الموسلي الكلاسيكي - GI 45 · GL 27 لكل 100 جم sugar free
الموسلي - GI 45 · GL 27 لكل 100 جم wholewith nuts and freeze dried cherries
موسلي الحبوب الكاملة مع المكسرات والكرز المجفف بالتجميد - موسلي بالشوكولاتة الداكنةGI 50 · GL 29 لكل 100 جم chocolatedark
- GI 50 · GL 30 لكل 100 جم العلامة التجارية: dorset_cereals
موسلي دورست كلاسيك بالفواكه والمكسرات والبذور - GI 50 · GL 33 لكل 100 جم wholesugar free
موسلي الحبوب الكاملة مع الفواكه المجففة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
الموسلي المطبوخ هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 21 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.5 g |
| طبيعية | 4.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 15 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء جلايسيمي متوسط
- لا يحتوي على سكر مضاف
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- محتوى الألياف ليس مرتفعًا جدًا
- محتوى الكربوهيدرات متوسط
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الموسلي المطبوخ؟
الموسلي المطبوخ له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 18؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 12.
هل الموسلي المطبوخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
الموسلي المطبوخ له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو كينوا مطبوخة.
أي شكل من الموسلي الكلاسيكي له أقل عبء جلايسيمي؟
الموسلي المطبوخ له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال الموسلي الكلاسيكي في هذه القاعدة (12 لكل 100 جم).
تحقق من الموسلي المطبوخ في تطبيق Logi، مع حصتك.
