حشوة الأرز البري بالفطر والأعشاب
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 13.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 9 لكل 100 جم
- حمولة جلايسيمية منخفضة
- محتوى معتدل من الكربوهيدرات
حشوة الأرز البري بالفطر والأعشاب له مؤشر جلايسيمي 45، مماثل لـ الأرز البري العادي (45). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 13.5.
تم التحديث في 13/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال الأرز البري
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حشوة الأرز البري بالفطر والأعشاب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 21 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.75 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.75 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1.3 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمولة جلايسيمية منخفضة
- غني بالألياف
- غني بالمغذيات النباتية
- محتوى معتدل من الكربوهيدرات
- منخفض في الفيتامينات الذائبة في الدهون
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حشوة الأرز البري بالفطر والأعشاب؟
حشوة الأرز البري بالفطر والأعشاب له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 13.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 9.
هل حشوة الأرز البري بالفطر والأعشاب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حشوة الأرز البري بالفطر والأعشاب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من الأرز البري له أقل عبء جلايسيمي؟
حشوة الأرز البري بالفطر والأعشاب له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال الأرز البري في هذه القاعدة (9 لكل 100 جم).
تحقق من حشوة الأرز البري بالفطر والأعشاب في تطبيق Logi، مع حصتك.
