أرز بيلاف بالذرة والأعشاب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ أرز بيلاف بالذرة والأعشاب 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 19 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل أرز بيلاف بالذرة والأعشاب المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب أرز بيلاف بالذرة والأعشاب ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بعض الألياف
- ✓ منخفض في السكريات المضافة
- ✗ مؤشر جلايسيمي مرتفع
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ محتوى بروتين منخفض
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 27g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2g |
| طبيعية | 1.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.5g |
| قابلة للذوبان | 0.5g |
| غير قابلة للذوبان | 1g |
| بروتين | 3g |
| دهون | 2g |
| مشبعة | 0.5g |
| غير مشبعة | 1.2g |
| صوديوم | 180mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أرز بيلاف بالذرة والأعشاب؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ أرز بيلاف بالذرة والأعشاب 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 19 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل أرز بيلاف بالذرة والأعشاب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أرز بيلاف بالذرة والأعشاب مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر أرز بيلاف بالذرة والأعشاب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أرز بيلاف بالذرة والأعشاب 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←