بريتزل
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 51 لكل قطعة (100 جم) · GL 51 لكل 100 جم
- قليل السكر المضاف
- عبء سكري مرتفع جدًا
بريتزل له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). قطعة واحد (100 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 51.
تم التحديث في 14/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 29.3 لكل 100 جم Lower glycemic load, significantly higher fiber, and less processing make it better for blood sugar control.
خبز الجاودار الكامل المقرمش - GL 16 لكل 100 جم Lower glycemic index and more fiber compared to pretzels, which helps stabilize blood sugar.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - GL 25 لكل 100 جم Much lower glycemic impact and higher protein content supports better insulin sensitivity.
دقيق الحمص
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بريتزل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 medium pretzel | 100 g | 51 |
| 1 large pretzel | 200 g | 102 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 68 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- قليل السكر المضاف
- محتوى بروتين معتدل
- عبء سكري مرتفع جدًا
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى صوديوم مرتفع
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بريتزل؟
بريتزل له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). قطعة واحد (100 جم) له عبء جلايسيمي 51؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 51.
هل بريتزل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بريتزل له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز الجاودار الكامل المقرمش.
كيف يؤثر بريتزل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بريتزل 51 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بريتزل في تطبيق Logi، مع حصتك.
